تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
ترکیب بدن
نوع پیکری شلدون
فربه پیکری
عضلانی پیکری
لاغر پیکری
نوع پیکرسنجی هیث – کارتر
جزء فربه پیکری هیث – کارتر
نوع پیکری و فعالیت بدنی
چربی بدن
اندازه گیری چربی بدن: وزن مخصوص
قانون ارشمیدس
وزن مخصوص بدن انسان
اندازه گیری چربی بدن: اندازه گیری لایه زیرپوستی
ویزگی اندازه گیری لایه زیرپوستی و تخمین دانسیته بدن
کنترل وزن بدن
چاقی
چاقی چیست
تعادل انرژی و کنترل بدن
تعادل انرژي منفی و کاهش وزن
تعادل انرژی مثبت و افزایش وزن
دستورالعملهایی جهت کاهش چربی بدن
دستورالعملهایی جهت افزایش وزن بدون چربی
کم کردن وزن در کشتی
مطالعات دانشگاه آیووا
پیش بینی حداقل مقدار وزن
اندازه گیری سنجشی بدن
مفاهیم اصلی که می باید از این فصل آموخته شوند عبارتند از:
-ترکیب بدن بستگی قابل توجهی به فعالیت جسمانی دارد.
-فربه پیکری (جزء چربی) عضلانی پیکری (جزء عضله) و لاغر پیکری (جزء بدون چربی) بیان کننده مفهوم نوع پیکری یا ساخت بدن یک فرد می باشد.
-قهرزمانان و سایر افراد فعال نسبت به افراد غیرورزشکار و غیرفعال گرایش به داشتن اجزاء عضلانی پیکری و لاغر پیکری بیشتر و جزء فربه پیکری کمتری دارند.
-فقدان تمرین های ئرزشی علت اصلی چاقی در همه گره های سنی بشمار می رود.
-میزان چاقی بستگی به محتوای چربی هر یم از سلول های چربی و به مجموع سلول های چربی بدن دارد.
-کل چربی بدن را می توان توسط اندازه گیری ثقل ویژه بدن از طریق وزن کردن بدن در زیر آب و اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوست جهت بدست آوردن چگالی بدن تخمین زد.
-تعادل انرژی به معنی از ماین رفتن مقدار برابرب انرژی حاصل از مواد غذائی مصرفی با مقدار انرژی تلف شده توسط فعالیت بدنی است.
-وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی بیش از انرژی سوخته شده باشد (تعادل مثبت انرژی) وزن بدن بالا می رود. وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی کمتر از انرژی تلف شده باشد (تعادل منفی انرژی) وزن بدن کاهش پیدا می کند.
در قالب فایل ورد 36 صفحه ای بسیار کامل و جامع
مبلغ قابل پرداخت 85,000 تومان
پیش خرید فارسی ساز The Witcher 2: Assassins of Kings ... ...
فارسی ساز The Witcher 2: Assassins of Kings ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
نقشه سیم کشی موتورسیکلت های SYM NH T 200 و SYM NH X 200 (GALAXY NH 180 و GALAXY NA 180) به صورت کاملا فارسی و رنگی و بسیار با کیفیت فرمت : pdf (پی دی اف) قابلیت باز شدن در انواع دستگاههای اندروید، آیفون، لپتاب، کامپیوتر و ... شامل سیم کشی کامل تمام تجهیزات برقی و سنسورها ... ...
دانلود جزوه خلاصه [انسان شناسی فرهنگی] - دانیل بیتس، فرد بلاگ - محسن ثلاثی- پیام نور -با دو فرمت word و pdf انسانشناسی فرهنگی گاها مردمشناسی اجتماعی هم نامیده میشود کارش مطالعه عمیق فرهنگ و جامعه انسانی است. در انسانشناسی فرهنگی، تفاوت ها و شباهت های اجتماعی و فرهنگی ... ...
این فایل پاسخ تمامی سوالات مبحث از خلفا تا ولایت و شهادت علی علیه السلام می باشد. تعداد جلسات : 7 فایل منطبق با اخرین تغییرات سوالات می باشد و با استفاده از آن نمره 20 را در همه جلسات این آزمون کسب خواهید کرد . ...
جزوه معتبر تحقیق در عملیات 2 آماده برای دانلودمنبع مناسب آزمونها و کنکور و ...مشخصات:استاد دکتر مازیار زاهدی سرشتشامل هفت فایل پی دی اف حاوی سر فصل های.1 برنامه ریزی عدد صحیح یا (Integer Linear Programming (ILP 2 2برنامه ریزی صفر و یک3 برنامه ریزی آرمانی Goal Programming.4 برنامه ریزی شبکه 1 1 Network Programming ...
این فایل پاسخ تمامی سوالات مبحث از فتح مکه تا سقیفه می باشد. تعداد جلسات : 6 فایل منطبق با اخرین تغییرات سوالات می باشد و با استفاده از آن نمره 20 را در همه جلسات این آزمون کسب خواهید کرد . ...
نام فایل : کارآموزی عمران 25 ص فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 17 حجم : 185 کیلوبایت مقدمه :در روز اول كارورزي با محيط دفتر آشنا شديم . سپس پس از گرفتن كروكي زمين ، كم كم شروع به ترسيم پلان مسكوني نموديم . پس از كشيدن نقشه بطور دستي و مشخص نمودن قسمت ها و فضاهاي مختلف ... ...
پاورپوینت خلاصه راهبری شرکتی مفاهیم و موردکاوی ...
خلاصه کتاب روش شناسی پژوهش کیفی در مدیریت دکتر دانایی فرد ، دکتر الوانی و دکتر آذر ...
جزوه یا خلاصه: بازار سرمایه و ابزار تامین مالی اسلامی ( اصول و مبانی سرمایه گذاری در بورس اوراق ) مولف: علی جعفری ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث مطالعات آمریکا شناسی همراه با پاسخ شامل: 6 جلسه تعداد صفحات: 10 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: pdf اهداف درس ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث خداشناسی مراتب توحید همراه با پاسخ شامل: 6 جلسه تعداد صفحات: 7 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: pdf ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث بازخوانی وصیت امام خمینی همراه با پاسخ شامل: 3 جلسه تعداد صفحات: 5 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
دانلود جزوه خلاصه کتاب [کلیات حقوق جزا] - (دکترمحمدعلی اردبیلی) - pdf فایلی که دانلود می کنید شامل خلاصه کامل کتاب کلیات حقوق جزا بر اساس کتاب دکتر محمد علی اردبیلی میباشد که در قالب pdf آماده شده است. در این فایل خلاصه مطالب به صورت فهرست زیر تنظیم شده است. این فایل برای ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث عالم برزخ -انسان تا ابدیت (بخش دوم) همراه با پاسخ شامل: 5 جلسه تعداد صفحات: 5 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث دموکراسی و مردم سالاری دینی همراه با پاسخ شامل: 7 جلسه تعداد صفحات: 4 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
نقشه سیم کشی موتورسیکلت های SYM NH T 300 و SYM NH X 300 (GALAXY NH 250 و GALAXY NA 250) به صورت کاملا فارسی و رنگی و بسیار با کیفیت فرمت : pdf (پی دی اف) قابلیت باز شدن در انواع دستگاههای اندروید، آیفون، لپتاب، کامپیوتر و ... شامل سیم کشی کامل تمام تجهیزات برقی و ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: پاورپوینت الدرس الرابع (تأثرُ اللُّغَةِ الْفارِسيَّةِ عَلَی اللُّغَةِ الْعَرَبيَّةِ، اَلْمَعرِفَةُ وَ النَّکِرَةُ، تَرجَمَةُ الْفِعْلِ) درس 4 عربی یازدهم انسانیفرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 32 پوشش کامل درس به همراه ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث گونه شناسی جریان روشنفکری در ایران معاصر 2 همراه با پاسخ شامل: 7 جلسه تعداد صفحات: 5 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: pdf ... ...
دانلود خلاصه کتاب [مقدمهای بر روشهای تحقیق کیفی و آمیخته] -ویرایش سوم - دکتر عباس بازرگان + 5 دوره نمونه سوال با جواب pdf شامل دو فایل: جزوه خلاصه کتاب مقدمهای بر روشهای تحقیق کیفی و آمیخته در 34 صفحه + 5 دوره نمونه سوال به همراه پاسخنامه با کد درس ... ...
عنوان: شیوه های دعوت دانش آموزان به نماز قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 27 این تحقیق با موضوع نماز بوده و به طور کامل شیوه هایی را برای دعوت دانش آموزان به نماز بیان می نماید. این تحقیق به دانشجویان رشته های معارف اسلامی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و دیگر رشته های مرتبط ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث آشنائی با مبانی ولایت فقیه همراه با پاسخ شامل: 8 جلسه تعداد صفحات: 9 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: pdf شامل: ... ...
نام فایل : رفتار جمعی فرمت : .ppt تعداد صفحه/اسلاید : 25 حجم : 727 کیلوبایت * رفتار جمعیتعریفرفتار جمعی عبارت است از الگوهای رفتاری بی ساختار، خودانگیخته، هیجانی و پیش بینی ناپذیر. افراد هنگامی که در رفتار جمعی درگیر می شوند، به محرک خاصی که ممکن است شخص یا رویداد خاصی ... ...
موتور دیزل چیست؟ موتور دیزل گونهای موتور درون سوز است که در آن از چرخه دیزل برای ایجاد حرکت استفاده میشود. فرق اصلی آن با دیگر موتورها استفاده از احتراق در اثر تراکم است. در این گونه پیشرانهها عمل انفجار صورت نمیگیرد، بلکه مخلوط سوخت و هوا در اثر تراکم بسیار بالا بدون ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت آشنایی با حماسه دفاع مقدس درس 5 آمادگی دفاعی پایه نهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 23 همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی بکارگریی تم های ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 37 اسلاید نحوه استفاده از QFD در تدوين استراتژي های رقابتی توليد و عمليات بيان مسئله سوال اصلی آيا ميتوان مدلی برای همسويی استراتژيهای توليد و ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا