قبل از امتحانات:
1- از همين الان وقت خود را با برنامه امتحانات تنظيم كنيد.
2-تسليم بي ميلي خود به مطالعه يك درس خاص يا دروس نشويد. كه به مرور به درس و مطالعه علاقه مند مي شويد.
3- دقت در كيفيت مرور درس ارزشمند است نه مدت و مقدار خواندن آن.
4-تهيه سؤالات امتحاني سال هاي قبل و پاسخ به آنها.
5- تهيه سؤالات كوتاه و دقيق در حين مطالعه.
6- پيداكردن سؤالاتي كه پاسخ آن را نمي دانيدو چاره انديشي براي آنها.
7- تهيه خلاصه و چكيده اي از مطالب مطالعه شده.
8- در حين خواندن فعالانه به (خلاصه برداري- تهيه سؤال- سازمان دادن) بپردازيد.
9- چندباره يك مطلب را مرور كنيد.
10- سازمان دهي و مرور مطالب هنگام نزديك شدن به امتحانات.
11-با توجه به برنامه امتحاني ، درس هايي كه زمان كمي دارند را قبلاً فكري برايشان بكنيد.(برنامه ريزي)
12-كنترل دفاتر- جزوات و در صورت نياز كامل كردن آنها.
13- فعال بودن در آخرين جلسات كلاس درس و دقت نظر در مباحث مهم مطرحي از سوي دبيران.
14- بارم بندي فصول و نوع سؤالات را از دبيران بخواهيد.
15- شب هاي امتحان به اندازه كافي استراحت كنيد.
16- هميشه و خصوصاً در ايام امتحانات در حفظ سلامت جسماني خودكوشا باشيد.
17- سعي كنيد محيطي آرام به دور از تشنج و درگيري براي خود و خانواده و دوستانتان فراهم كنيد.
18- سعي كنيد با لباس كافي و مناسب سر جلسه حاضر شويد: گرسنه سرجلسه حاضر نشويد.
19-از خودگويي منفي بپرهيزيد.( نگوييد نمي توانم از عهده امتحان برآيم – كار سختي است و.........)
20- ياد خدا آرام بخش دلهاست. با وضو در جلسه حضوريابيد و به خدا توكل داشته باشيد.
زمان امتحان:
1-كنترل برگه سؤال
2-ثبت مشخصات كامل
3- با قرائت سوره اي از قرآن و ذكر دعا به آرامش و موفقيت خود بيفزاييد.
4- خودگويي مثبت داشته باشيد، مثلاً خيلي راحتم، آماده ام امتحانم را به خوبي بدهم، من مي توانم و اين كار بسيار ساده است.
5- شروع امتحان با پاسخ به يك سؤال خوب.
6- بي اعتنايي و بي توجهي به اطرافيان سر جلسه و با روشي معقول و منطقي به پاسخ گويي بپردازيد.
7- اگر اتفاق خاصي در جلسه افتاد به آن توجه نكنيد.
8- سؤال را به دقت بخوانيد و درك كنيد و در هنگام پاسخ دادن يك بار ديگر سؤال را بخوانيد.
9- دقت كنيد كه پاسخ ها مربوط به سؤال باشند و به كلمات كليدي سؤال ها (نه- هميشه – هرگز- هيچ وقت – چطور- چرا – چه وقت – چه چيز و.......) توجه نماييد.
10- در يادآوري مطالب فراموش شده به ذهن فشار نياوريد. به سؤالات ديگر بپردازيد و بعد از يك يا دو سؤال يا در پايان به آن بپردازيد.
11- در حين پاسخ به سؤالات عددي و مساله اي مراحل عمليات آن را بنويسيد كه راه حلها نيز نمره دارند.
12- در حين پاسخ به سؤالات جملات ساده ، كوتاه ، و خوانا بكار ببريد كه باعث تقويت روحيه دبيران مي شود.
13- دقت در نظم و ترتيب و مشخص بودن پايان و آغاز سؤالات داشته كه در نمره دهي دبيران تاثير مثبتي دارد.
14- هر چند وقت يك دقيقه به ذهن استراحت بدهيد .
15- تحت تاثير ديگران قرار نگيريد و جلسه را زود ترك نكنيد.
16- پاسخ هاي خود را به دقت مرور كنيد، اشتباهات را تصحيح نماييد. (اضافه نمودن مطالب مهم- اصلاح نكات دستوري و معنايي)
17- سراغ پاسخ سؤالات ناتمام برويد و پاسخ را كامل كنيد.
18- تا اتمام زمان تعيين شده جلسه را ترك نكنيد.ممكن است نكته اي به ذهن بيايد و پاسخ هايتان را كامل كنيد.
پس از امتحان:
1- سعي كنيد بپذيريد جلسه امتحان گذشت و كاري از شما ساخته نيست كه آرامش را به دنبال دارد.
2- وقت و انرژي خود را بيهوده صرف (غصه خوردن –عزا گرفتن و....)نكنيد.
3- با آرامش خاصي به مطالعه و مرور امتحان بعدي بپردازيد.
4- كتاب ها و مطالب امتحان بعدي را آماده ، مرتب و نظم دهيد.
5- از افرادي كه در مورد امتحانات قبلي صحبت مي كنند دوري كنيد.
6- پس از هر امتحان ، تاريخ آزمون بعدي را به دقت با برنامه امتحانات كنترل كنيد.
7- عدم موفقيت در يك امتحان به معناي شكست در همه امتحانات نيست ، پس سعي كنيد آن فراموش كنيد و خودتان براي امتحان بعدي آماده كنيد.
موفق و پيروز باشيد.
تمركز فكري بهتر با غذاها
متخصصان تغذيه معتقدند كه تركيبي از غذاها مثل ميوه جاتو سبزي جات ، غلات و ديگر مواد غذايي در كل ، سبب بهبود سلامت جسم و ذهن مي شود و اگر فردي برنامه غذايي سالمي داشته باشد، كل فعاليت هاي جسمي و ذهني او در حد مطلوب و مورد نظر قرار مي گيرد . در بدن كربوهيدراتها (قند) به گلوكز تبديل مي شود اين كار حداقل 3 تا 4 ساعت طول مي كشد ، در حالي كه تجزيه پروتئين ها حداقل به 4 ساعت زمان نياز دارد . بنابراين نمي توان گفتكه ماده اي غذايي اثر معجزه آسايي در حافظه دارد.عامل ديگري كه ممكن است در تمركز ذهن افراد اثر داشته باشد پرخوري يا كم خوري است. اگر فردي قبل از انجام دادن كار مهمي پرخوري كند، احساس خواب آلودگي مي كند ، زيرا گردش خون از مغز به سمت معده منحرف مي شود تا عمل هضم غذا به بهترين نحو صورت گيرد.همچنين ، افرادي كه كالري كافي دريافت نمي كنند و از وعده غذايي خود صرف نظر مي كنند يا برنامه هاي سخت غذايي دارند تمركز خوبي ندارند و حواس آنها براحتي پرت مي شود. تحقيقات نشان داده است دانش آموزاني كه صبحانه مي خورند ، نسبت به همكلاسيهاي خود كه صبحانه نمي خورند ، حافظه كوتاه مدت بهتري دارند. در ضمن دانش آموزاني كه صبحانه هاي پركالري مي خورند( مثل كيك ، شكلات ، شيريني و.....) تمركز حواس خوبي ندارند. برنامه هاي غذايي پرچرب نيز در آگاهي و تمركز ، اثر منفي دارد به طوري كه حافظه و يادگيري را تضعيف مي كند. پس نمي توان از افرادي كه غذاهاي پرچرب مي خورند انتظار هوش آنچناني داشت.
مكمل
قفسه هاي مغازه ها يا داروخانه ها، پر از قرص ها و شربت ها و مكمل هاي ويتامين و املاح و موادگياهي است كه روي همه آنها نوشته شده است كه از نظر جسمي و ذهني سبب تقويت شما مي شود . اما وقتي مقدار زيادي از اين مواد در غذاهاي طبيعي وجود دارد چرا به سراغ قرص هاي آنها برويم؟
ويتامين (ث) را به راحتي در مركبات مي توان يافت . بتاكاروتن در هويج قفسه هاي مغازه ها يا داروخانه ها ، پر از قرص ها و شربت ها و مكمل هاي ويتامين و اسفناج و ديگر سبزيجات برگدار سبز وجود دارد.قرصهاي ويتاميني و مكمل ، موارد مصرف خاصي دارد و هيچ وقت نمي تواند جاي مواد غذايي را بگيرد. به تازگي ، مطرح شده است كه مواد غذايي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 (ماهي) و ين پوستين كه در نوعي گياه وجود دارد يا كولين (ماده مغذي اصلي موجود در لسيتين) اثر خاصي دارد.و در سلامت ذهن تاثيرات مثبتي دارد و محققان در تلاشند كه تركيبي از اين مواد را در اختيار افراد بگذارند تا قدرت حافظه آنها تقويت شود.
براي روزي بزرگ آماده شويد
فكر نكنيد كه اگر غذاهاي خاصي مصرف كنيد ، تمركز و حافظه شما قدرت شگرفي پيدا مي كند.
اگر امتحان يا مصاحبه اي در پيش داريد و دوست داريد حافظه و تمركز شما قدرت خوبي داشته باشد اين نكات را به خاطر بسپاريد:
- كارهاي لازم براي آمادگي خود را از قبل انجام دهيد ، سر فرصت و بدون عجله
- شب قبل خوب بخوابيد
- ورزش را در برنامه زندگي خود به طور منظم در نظر بگيريد .
- برنامه غذايي متعادل و حاوي تمامي گروه هاي غذايي مصرف كنيد.
- به هيچ وجه از ماده غذايي خاصي به منظور تقويت حافظه استفاده نكنيد. چون ممكن است وضعيت شمارا بدتر كند.
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایل نقشه ی تابلو فرش دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا دانلود فایل های کامل نقشه ی طرح تابلو فرش های دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا تنها سایت ارائه دهنده فایل نقشه ی طرح های تابلو فرش (قیمت نقشه ها حداقل از 50 هزار تومان تا چندین میلیون تومان در بازار با توجه به ... ...
برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه،راه آهن و باند فرودگاه سال1403: -تهیه اتوماتیک و خودکار متره و برآورد،صورت وضعیت در کمترین زمان فقط با وارد کردن شماره آیتم -تهیه ریز متره -تهیه خلاصه متره -تهیه خلاصه فصول -تهیه برگه های مالی و مالی کل -اعمال اتوماتیک ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
کتاب صوتی بسیار مفید #روانشناسی_تصویر_ذهنی اثر: #ماکسول_مالتز ترجمه: مهدی قراچه داغی کیفیت اجرا: خیلی خوب ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول) همراه با پاسخ شامل: 9 جلسه تعداد صفحات: 11 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
کتاب صوتی کتاب_واپسین_گفتار ( یا عالم اوراسینا) ازاسپالدینگ_نویسنده_کتاب_معبدسکوت ... ...
سکس آنان كه با سكس مخالف هستند زودتر به انزال میرسند، زیرا ذهن منقبض آنان عجله دارد تا از شر آن خلاص شود. پژوهشهای معاصر چیزهای بسیار تعجبآوری را میگویند، حقایق شگفتآور. برای نخستین بار، مسترز و جانسون Masters and Johnson در مورد آمیزش عمیق جنسی مطالعه علمی انجام ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 27پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهکیست تخمدان هموراژیک چیستانواع کیست هموراژیککیستهای فولیکولارکیستهای لوتئالعلائم کیست هموراژیک علت کیست هموراژیک عوارض کیست ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث مسائل اقتصادی و تربیتی در خانواده همراه با پاسخ شامل: 6 جلسه تعداد صفحات: 7 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: pdf ... ...
دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی فونت ... ...
عنوان: دانلود پاورپوینت بز یا سگ تفکر و سبک زندگی پایه هفتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 21 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درس فونت های ... ...
دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf Solutions Manual for Design and Analysis of Experiments – 8th حل تمرین های کتاب طراحی و تحلیل آزمایش ویرایش 8 فصل های 2 تا 15 814 صفحه pdf ... ...
جزوه امور مالی و حقوق عمومی و دولتی با دیدگاه کاربردی در دفاتر اسناد رسمی آماده برای دانلود مشخصات استاد: سید علیرضا طباطبایی بافقی سردفتر اسناد رسمی 3 یزد و عضو جامعه سردفتران استان یزد تعداد صفحات: 143 فرمت: پی دی اف PDF حجم: 3 مگابایت کیفیت: عالی نوع جزوه (تایپی ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت چیستی انسان (2) درس 10 فلسفه پایه یازدهم انسانی فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 18 پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسیبکارگریی افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 12 اسلاید قسمتی از متن پاورپوینت: بخش 18 تعیین نوع کسب و کار کسب و کاربه تمامی فعالیت های تولیدی، خدماتی، خرید و فروش کالا ها با هدف سودآوری، کسب و کار گویند. فروش و انتقال کالا ها و ... ...
مشخصات فايل نام فايل:دانلود 3 بک دراپ کودک تم فوتبال-کد 8082-8080 نوع فايل:بک دراپ،backdrop پسوند فايل اصلي:JPEG پسوند فايل فشرده:ZIP ابعاد:3712*5249 PIX کيفيت: 300 DPI ويژگي هاي فايل فایل اصلی(Original file) کاربري آسان جايگزين مناسب براي دکورهاي گران ... ...
عنوان پاورپوینت درسی : دانلود پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی پایه دوازدهم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 27 شامل: متن درس و شعر، معنای روان متن درس و شعر، معنای واژگان مهم، آرایه ها، کارگاه متن پژوهی همراه با جواب، قلمرو زبانی، قلمرو ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها: 43 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...
مجموعه "اسکیس معماری از بناهای ایرانی" این مجموعه شامل 225 تصویر اسکیس و کروکی معماری از بناهای مختلف ایرانی می باشد. ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه درس 10 قرآن پایه هشتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس (جلسه اول و دوم) به همراه صوت آیات پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین ... ...
جزوه معتبر درس الاستیسیته آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر محسن اصغری تعداد صفحات: 90 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: خوب حجم: 20.6 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس ... ...
دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 44 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
این فایل شامل پاسخ برخی تستهای فصل یک راهنمای معلم کتاب شیمی دوازدهم میباشد . شماره تست هایی که پاسخ داده شده است 12-13-14-15-17-18-19-22-27-28-31-32-40-33-36-37-41 کتاب راهنمای معلم شیمی دوازدهم یکی از منابع آزمون دبیری شیمی آموزش و پرورش است این فایل به صورت دست نویس ... ...
عنوان فایل :کتاب گیاه شناسی یک با فرمت پاورپوینت نوع فایل: پاورپوینت تعدادصفحات : 250 ص برای دانلود روی لینک زیر کلیک نمایید دانلود کتاب گیاه شناسی ۱ با فرمت پاورپوینت ppt شرح مختصر: امروزه سلول به عنوان واحد ساختمانی همه موجودات زنده معرفی میشود و درباره هر یك از ...
حرکت تاریخی کرد به خراسان.pdf ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا